Die Arbeit als Betreuungskraft kann herausfordernd und belastend sein. Es ist wichtig, sowohl für das Wohl der betreuten Personen als auch für das eigene Wohlbefinden Sorge zu tragen. In dieser Fortbildung lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen, die Ihnen helfen, Stress abzubauen und mit Ruhe und Gelassenheit durch den Arbeitsalltag zu gehen. Sie erfahren, wie Sie durch Achtsamkeit und gezielte Entspannungsübungen nicht nur sich selbst, sondern auch die betreuten Menschen im Alltag besser unterstützen können.
Inhalte der Fortbildung:
Stressbewältigung im Betreuungsalltag – Wie erkenne ich Stress und welche Auswirkungen hat dieser auf meine Arbeit und meine Gesundheit?
Einführung in Entspannungstechniken – Erlernen von Techniken wie Atemübungen, progressive Muskelentspannung, Achtsamkeitsübungen und kurze Einheiten von Qi Gong.
Gelassen bleiben in stressigen Situationen – Strategien zur Bewältigung von Belastungen in der Betreuung, um die eigene Ruhe zu bewahren und entspannt zu reagieren.
Entspannung für die betreuten Personen – Wie kann man Entspannungsübungen auch für die betreuten Menschen im Alltag anwenden, um deren Wohlbefinden zu steigern?
Die Bedeutung von Selbstfürsorge – Wie Sie als Betreuungskraft Ihre eigenen Ressourcen stärken können, um langfristig gesund und motiviert zu bleiben.
Nach dieser Fortbildung werden die Teilnehmenden in der Lage sein, gezielte Entspannungstechniken in ihren Alltag zu integrieren, um Stress abzubauen, mehr Gelassenheit zu entwickeln und sowohl sich selbst als auch die betreuten Menschen optimal zu unterstützen.
